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Jana Mikhaylov

Zertifizierte Yoga-Lehrerin

in Bretten und Umgebung

N a m a s t e !

"Yoga ist Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist"

Yoga-Sutra Patanjali I.2

Mein Name ist Jana Mikhaylov. Ich bin Yoga-Lehrerin seit 2016. Meine zweijährige Ausbildung (723 UE) habe ich in Karlsruhe nach dem integralen Yogasystem von Swami Sivananda absolviert. Zur Zeit lerne ich das System von Andrei Sidersky - YWSAS (Yoga Workout Self Adjustment System). Das Praktizieren der Yoga nach diesem System ermöglicht den Menschen effektiver zu sein in allen Aspekten des alltäglichen Lebens - sei es physischer Aspekt, sei es psycho-emotionaler Aspekt, sei es geistiger Aspekt.
Yoga bedeutet für mich einen höheren Grad an Freiheit. Es gibt mir die Erweiterung meines Wahrnehmungsvermögens sowohl im physischen Sinne - Atmung, Flexibilität der Gelenke, Krafterhöhung, biomechanische Intelligenz, individuell angepasste Ernährung, als auch im höheren Sinne - Gedankenbeherrschung, Achtsamkeit, Konzentration, Intuition, Gelassenheit. Durch Yoga kam ich zur Erkenntnis, das Streben nach irgendwelchem Ziel grundsätzlich falsch ist und das Streben nach Erfahrung und Kreativität allein richtig ist. Durch Yoga habe ich erfahren, dass Schmerz, Angst, negative Emotionen – meine Quelle der Entwicklung sind. Durch Yoga habe ich gelernt das, woran ich gut bin – loszulassen und das, woran ich noch nicht so gut bin - zu lieben.

Meine Begeisterung für Yoga teile ich sehr gerne - sanft und kraftvoll, einfach und tiefgreifend, verständlich und systematisch.

Mein Leistungsspektrum

Business-Yoga

Ich unterstütze Mitarbeiter Ihrer Firma durch folgende Lösungen:

Verbesserung der Konzentrationskraft
Erhöhung der emotionalen Intelligenz
Erhöhung des körperlichen Bewusstseins durch unterschiedlichen Körperstellungen und -bewegungen und durch das Spüren
Linderung von arbeitsbedingten Körperbeschwerden
Erhöhung der Vitalität

Yoga- Sport- und Fitnessstudios

Als Kursleiterin trage ich zur Erweiterung Ihres Kursangebotes in folgende Richtungen bei:

Seniorenyoga
Yoga für Anfänger
Yoga für Geübte
Yoga für Fortgeschrittene
Schwangerenyoga
Rückenyoga

Um die erfolgreiche Erweiterung Ihres Angebotes zu gewährleisten, verläuft die Planung und Implementierung in enger Absprache mit Ihnen und mit dem Ziel, neue Kunden zu gewinnen und zu binden.

Vertretungsstunden

Ich biete meinen Kollegen in Bretten, Pforzheim, Karlsruhe und Umgebung die Vertretungsstunden in Ihren Räumlichkeiten an. Ob Yoga für Anfänger, Yoga Mittelstufe, Rückenyoga, Yoga für Schwangere, intensive Yogastunden - alles lässt sich nach Absprache kreativ und passend zu Ihrem Yoga-Stil gestalten. Durch die Zusammenarbeit haben Sie die Möglichkeit, Ihren Unterrichtsplan bei spontanen Ausfällen (aufgrund von Urlaub, Weiterbildung o.Ä.) unterbrechungsfrei fortführen zu können.

Private Yoga-Stunden

Die private Yoga-Stunde mit mir basiert auf 3 Bausteinen:

Geometrie - die genaue und optimale Asana-Ausrichtung
Dynamik - die Asanas werden so aufgebaut, dass noch Raum für Bewegungs- und Atmungsmanöver bleibt
Biomechanische Prozesse - die Magie der Muskeln - Gelenk - Sehnen - Atemzusammenarbeit, durch welche die Potenziale des Körpers erweitert und neue Synapsen geschaffen werden