Jana Mikhaylov

Zertifizierte Yoga-Lehrerin

in Bretten und Umgebung

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N a m a s t e !

"Yoga ist Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist"

Yoga-Sutra Patanjali I.2

Mein Name ist Jana Mikhaylov. Ich bin Yoga-Lehrerin seit 2016. Meine zweijährige Ausbildung (723 UE) habe ich bei Yoga Vidya in Karlsruhe nach dem integralen Yogasystem von Swami Sivananda absolviert. Außerdem bin ich Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer (BYV). Zusätzliche Inspiration  und Anregungen beziehe ich aus weiteren Yoga-Stilen: Ashtanga-Vinyasa, Yoga23 (die Methodik von Andrey Sidersky), Iyengar-Yoga.

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Yoga bedeutet für mich einen höheren Grad an Freiheit. Es gibt mir die Erweiterung meines Wahrnehmungsvermögens sowohl  im physischen Sinne - Atmung, Flexibilität der Gelenke, Krafterhöhung, biomechanische Intelligenz, individuell angepasste Ernährung, als auch im höheren Sinne - Gedankenbeherrschung, Achtsamkeit, Konzentration, Intuition, Gelassenheit. Durch Yoga kam ich zur Erkenntnis, das Streben nach irgendwelchem Ziel grundsätzlich falsch ist und das Streben nach Erfahrung und Kreativität allein richtig ist. Durch Yoga habe ich erfahren, dass Schmerz, Angst, negative Emotionen – meine Quelle der Entwicklung sind. Durch Yoga habe ich gelernt das, woran ich gut bin – loszulassen und das, woran ich noch nicht so gut bin - zu lieben.

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Meine Begeisterung für Yoga teile ich sehr gerne - sanft und kraftvoll, einfach und tiefgreifend, verständlich und systematisch.

 
 

Mein Leistungsspektrum

Business-Yoga

Ich unterstütze Mitarbeiter Ihrer Firma durch folgende Lösungen:

  • Verbesserung der Konzentrationskraft

  • Erhöhung der emotionalen Intelligenz

  • Erhöhung des körperlichen Bewusstseins durch unterschiedlichen Körperstellungen und -bewegungen und durch das Spüren

  • Linderung von arbeitsbedingten Körperbeschwerden

  • Erhöhung der Vitalität

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Yoga- Sport- und Fitnessstudios

Als Kursleiterin trage ich zur Erweiterung Ihres Kursangebotes in folgende Richtungen bei:

  • Seniorenyoga

  • Yoga für Anfänger

  • Yoga für Geübte

  • Yoga für Fortgeschrittene

  • Schwangerenyoga

  • Rückenyoga

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Um die erfolgreiche Erweiterung Ihres Angebotes zu gewährleisten, verläuft die Planung und Implementierung in enger Absprache mit Ihnen und mit dem Ziel, neue Kunden zu gewinnen und zu binden.

Vertretungsstunden

Ich biete meinen Kollegen in Bretten, Pforzheim, Karlsruhe und Umgebung die Vertretungsstunden in Ihren Räumlichkeiten an. Ob Yoga für Anfänger, Yoga Mittelstufe, Rückenyoga, Yoga für Schwangere, intensive Yogastunden - alles lässt sich nach Absprache kreativ und passend zu Ihrem Yoga-Stil gestalten. Durch die Zusammenarbeit haben Sie die Möglichkeit, Ihren Unterrichtsplan bei spontanen Ausfällen (aufgrund von Urlaub, Weiterbildung o.Ä.) unterbrechungsfrei fortführen zu können.

Private Yoga-Stunden

Die private Yoga-Stunde mit mir basiert auf 3 Bausteinen:

  • Geometrie - die genaue und optimale Asana-Ausrichtung

  • Dynamik - die Asanas werden so aufgebaut, dass noch Raum für Bewegungs- und Atmungsmanöver bleibt

  • Biomechanische Prozesse - die Magie der Muskeln - Gelenk - Sehnen - Atemzusammenarbeit, durch welche die Potenziale des Körpers erweitert und neue Synapsen geschaffen werden

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Darüberhinaus besprechen wir die Essgewohnheiten, etwaige korperliche Beschwerden und eine Optimierung der Yoga-Praxis.